Zakwasy są jak najbardziej na miejscu, to normalne że kwas mlekowy daje o sobie znać. Jednak nie są zawsze wyznacznikiem dobrego treningu, co jest częstym pytaniem przez początkujących.
[...] to wymysl dla pospolstwa. Owszem mozna cwiczyc by miesniami uzupelniac za chude miejsca, u ciebi nogi i rece, ale nie licz na to ze zmienisz figure fatwymi sposobami. Niektore laski hulla hop kreca co jakies mizerne efekty daje, bo jak ktoras nie ma silnych miesni brzucha to po wzmocnieniu one bardziej trzymaja brzuch wciagniety
ok mam juz ten monohydrat, diete jest, jeszcze trening tylko eh ale to nie w tym dziale:P ostatnie dwa pytania mam i juz daje spokoj: to ze 2 tygodnie skonczylem okres masowy z dieta i gainerami nie wplynie teraz ze za szybko znow masuje i organizm sie uotpornil na jedzenie i masy nie pojdzie nic? moze odczekac jeszcze z tydzien? a drugie pytanie [...]
hmmm... spawanie elektrodowe stosuje tam gdzie jest zbędne spawanie w osłonie gazów. Bo pewnie wiesz ze spawanie elektrodą daje lepszy przetop materiału, a co za tym idzie połączenie jest trwalsze na. Stosuje je gdy łącze grubsze elementy, lub w miejsca gdzie dotarcie uchwytem spawalniczym jest dość trudne.
A co to za problem w ogole? Ciało jest tak zbudowane że bedzie rosło całe. 0,5 cm różnicy w bicu to jakaś komedia. Dodatkowo 30cm w tym bicu. Zawodowi kulturysci są cali nie równi a jakoś tego nie widać? IMO szukacie na siłe problemów, chcecie rzeźbić 15 prążek mieśnia jakiegoś tam a na siłownie chodzicie pół roku. To nie jest wybieg że wszystko [...]
Skoncz kwestionować to czego nie wiesz. Czytaj swoje artykuly z tą "wiedzą" i daj autorowi wybrać droge. Ja opieram sie na doświadczeniu, teoria sama w sobie nic nie daje a w tym przpadku utrudnia cos co jest przyjemne i łatwe i nie łaź za mną po postach bo to śmieszne. pozdrawiam
czyli z 30 shotow prolo 200 mg co 5 dni styknie mówisz, a jakbym slabo to czul to mozna wrzucic 100 metki na ostatni miesiac czy nie za bardzo, wiem ze metkie to raczej sie na poczatku daje wedlug mojej wiedzy
czyli z 30 shotow prolo 200 mg co 5 dni styknie mówisz, a jakbym slabo to czul to mozna wrzucic 100 metki na ostatni miesiac czy nie za bardzo, wiem ze metkie to raczej sie na poczatku daje wedlug mojej wiedzy Styknie, Bedziesz czul napewno, o ile testa sam wyniesiesz z apteki.
[...] najlepiej trenuje mi się w ciszy i wtedy koncentracja jest najlepsza. Zdarza się, że ostra muzyka typu metal, punk, NRG pomaga w wykonaniu ostatniego powtórzenia, czy daje "kopa", ale generalnie najbardziej lubię, kiedy nie ma dźwięków w tle:) Istnieją badania na temat wpływu muzyki na osiągi, niestety nie pamiętam w tej chwili, gdzie były [...]
[...] na umięśnienie góry a szczególnie mięśni piersiowych. Przysiady prowadzą do ciężkiej pracy systemu oddechowego a wykonywanie w następnej kolejności po nich ćwiczeń na klatkę daje dodatkowe korzyści rozwojowe. Używając dość szerokiego uchwytu opuszczaj sztangę aż dotknie ona klatki około poziomu sutek a potem wypchnij ją z powrotem nad głowę. Rób [...]
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html masz tu o redukcji poczytaj. też mam mma i tez w pon i srody, cwicze we wtorki, czwartki, soboty i niedziele ale masowo i daje rade, ale dla mnie priorytetem jest silownia. ustal co dla Ciebie jest priorytetem i wtedy kombinuj. przede wszystkim dieta!
Ćwiczę już tak od miesiąca, waga ani nie drgnęła, nie czuję się jakaś osłabiona, czy przemęczona, zaczęłam nawet przerwy skracać żeby było intensywniej i nic to nie daje. Co jest nie tak? Jakiś inny trening? może z dieta coś jest nie tak? Już zastanawiałam się nad obcięciem węgli tylko do przed i po treningu ;/
[...] ale przetlumaczonego bo mój angol wola o pomste do nieba zapomnialem na pytania odpowiedziec 1. według mnie artrox z vitala w proszku 2. według mnie nie ma róznicy, g**** daje 3. artrex ??????? 4. poszukaj na goglach albo wpisz w wyszukiwarce nandrolon 5. jest na recepte 6. a na to to napisalem wyzej Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-18 [...]
Czemu mnie odsyłasz skoro pytam się o podobny plan tylko z mniejszą ilością powtórzeń ale z większym ciężarem. Podobno ten program na początek daje maximum co można osiągnąć. Mam tylko pytanie czy akurat dla mnie bedzie ok.
Z jedzeniem mam taki problem, że pracuje od godziny 8 do 20 często. Więc jedynie śniadanko 4 worki ryżu kurczaka i tak w dzien w dzien bo po pierwsze zmęczenie daje o sobie znać a lo drugie tez chce miec chwile wolnego czasu też dla siebie, plus staram sie te chociaz 3 razy w tyg pójść na siłownię :) nie ma lekko. RObie co mogę.
patryk i co z tego ze spowalnia? wogole to spowalnie przesuwanie sie tresci pokarmowej a nie tylko kreatyny pozatym kwasy tluszczowe pobudzaja nieco insuline pozatym insulina g****o daje zreszta jw/luk Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-22 09:40:15
[...] Beta-Karotenu, 10 mg witaminy E, 60 mg witaminy C. - Beta-karoten E (Curtis Healthcare) - 2,0 mg Beta-Karotenu, 7 mg witaminy E. - Karovit betakaroten (Vitabalans Oy, Finlandia) - 6 mg beta-karoten wynika z tego, że 1 tabletka dziennie Solarinu daje nam tyle beta-karotenu co zażywanie przez 5 dni po jednej tabletce Beta-karotenu E
a ja bym chcial zobaczyc zdjecie tego wybitnego doradcy . pomimo wielokrotnych prosb innych forumowiczow nigdy nie pokazal ani jednego zdjecia.co niestety daje do myslenia . w koncu z takim doswiadczeniem i towarem na ktorym jest prawie non stop to nie powinien zle wygladac. lodzianin 1 wstaw jedno zdjecie
zaczyna się problem... od 2 dni okolice sutka ( góra 1/2 cm nad sutkiem) swędzi dzisiaj już dość mocno... dalej nie wiem co za środek będę miał bo dill daje dup*y, czy dam jeszcze radę zwalczyć to Gino? exemestanum czy aromasin da radę równie dobrze jak i nolvadex? albo i lepiej?
Cholera chciałbym dociągnąć chociaż do 6tyg Bo zapas metki zrobiłem i głupio żeby się zmarnowało. Zażywam probiotyki, nac, omega 3, cynk ogólnie wszystko co powinno się brać aby zminimalizować skutki uboczne jednak to uczucie sytości nie daje mi spokoju.
